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anoukk  Membre
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 10:39:12 Citer Que pensez vous de ces règles ? c'est vrai ou c'est dit au pif ? pour votre santé : - mangez 5 fruits ou légumes par jour - ne mangez pas trop gras trop sucré ou trop salé - ne grignotez pas trop entre les repas - faites du sport ou de la marche à pied régulièrement  |
Subila  Membre
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 10:42:33 Citer à mon avis ce sont des spécialistes mais comme tout les prix augmentes ils sont bien gentils mais ce sera de +en+ difficile d'en achetter sauf si on à un grand jardin  Tu en à un grand jardin?  |
Hishous  Sous modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 10:44:51 Citer Citation de anoukk : Que pensez vous de ces règles ? c'est vrai ou c'est dit au pif ? pour votre santé : - mangez 5 fruits ou légumes par jour - ne mangez pas trop gras trop sucré ou trop salé - ne grignotez pas trop entre les repas - faites du sport ou de la marche à pied régulièrement Je pense qu'ils ont raison ^^ ba moi je suis presque végétaLienne  alors je pense que j'applique ces règles  vous voulez connaitre la différence entre végétaRienne et végétaLienne ? végétaRienne = ne pas manger d'oeufs, de viande...donc RIEN A RIEN de tout ça ! végétaLienne = on ne mange pas vraiment de viande, on préfère les oeufs... Voila ! mais il y a déja un topic sur l'équilibre "mangez vous équilibré ?" |
Fandetoi  Membre
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 10:49:29 Citer moi j'ai un grand grand jardin alors j'en ai plein....  |
Fraise chantilly  Modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 10:51:11 Citer bien on peut boire un grand verre de jus multifruit! cela donne dejas l equivalt a 2 portions de fruit de 30gr ce qui est bien aprés on peut prendre une pomme ou une banane (1 portion) mangez des patates haricots verts et vous avez vos 5 portions! c est une question d équilibré ce qu on mange! je mange bcp de fruits et legumes (c est moins cher quand ville) sinon pensez aux congelés vous avez faim entre les repas? une banane ou une pomme ou une portion de pain |
| anoukk Membre
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 10:57:47 Citer Citation de Fraise chantilly : bien on peut boire un grand verre de jus multifruit! cela donne dejas l equivalt a 2 portions de fruit de 30gr ce qui est bien aprés on peut prendre une pomme ou une banane (1 portion) mangez des patates haricots verts et vous avez vos 5 portions! c est une question d équilibré ce qu on mange! je mange bcp de fruits et legumes (c est moins cher quand ville) sinon pensez aux congelés vous avez faim entre les repas? une banane ou une pomme ou une portion de pain super merci fraise chantilly ps : si vous voyiez ce qu'il y as dans mon jus de fruit : tout sauf du jus de fruit : - acide machin truc - colorant - conservateur - farine de machin chouette et même - extrès de paprika c'est pour ça que je préfère le jus de fruit bio ( parce que dedans il y a du fruit point bar ) |
Zebdha  Membre
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 11:08:46 Citer Citation de Subila : à mon avis ce sont des spécialistes mais comme tout les prix augmentes ils sont bien gentils mais ce sera de +en+ difficile d'en achetter sauf si on à un grand jardin Tu en à un grand jardin? Moi j'en ai un tres grand (5000 m carrés) et j'ai un cerisier, un prunier, un mirabellier, des framboisiers, des fraisiers, des cassis, un figuiers, des coings, des mures sauvages,un pied de vigne,des radis des concombres des piments, des tomates (cerise et coeur de boeuf), du thym, du laurier sauce, de la ciboulette,du basilic et plein d'autre chose  |
| Hishous Sous modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 11:12:22 Citer Citation de anoukk : super merci fraise chantilly ps : si vous voyiez ce qu'il y as dans mon jus de fruit : tout sauf du jus de fruit : - acide machin truc - colorant - conservateur - farine de machin chouette et même - extrès de paprika c'est pour ça que je préfère le jus de fruit bio ( parce que dedans il y a du fruit point bar ) je sais, ça existe, mais c'est pas le meilleur pour la santé, ni le gout, moi j'achète du jus d'orange(ma boisson préférée) mais il est PUR à 100% et il est sans sucres et il est super bon je vous ai trouvé le topic "mangez vous équilibré?" Cliquez ici pour y accéder |
| Radmacre Membre
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 11:22:33 Citer manger 5 fruits et légumes par jour c'est essentiel pour notre corps, c'est ce qui nous donne des vitamines, faire du sport et tout ba c'est pour garder la forme donc c'est pas du dit au pif |
Nanis30  Sous modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 11:24:45 Citer Citation de Fraise chantilly : bien on peut boire un grand verre de jus multifruit! cela donne dejas l equivalt a 2 portions de fruit de 30gr ce qui est bien aprés on peut prendre une pomme ou une banane (1 portion) mangez des patates haricots verts et vous avez vos 5 portions! c est une question d équilibré ce qu on mange! je mange bcp de fruits et legumes (c est moins cher quand ville) sinon pensez aux congelés vous avez faim entre les repas? une banane ou une pomme ou une portion de pain Oui mais dans un jus multi-fruit ils rajoutent pleins de sucre donc sa revient a ne pas manger trop sucré salé et gras  |
| Fraise chantilly Modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 11:40:42 Citer Citation de Nanis30 : Oui mais dans un jus multi-fruit ils rajoutent pleins de sucre donc sa revient a ne pas manger trop sucré salé et gras il faut lire les étiquettes aussi moi je les lis (c est une habitude que j ai prise quand j avais 16ans, avec les sucres cachés) donc j ai trouvé des jus sans sucre rajouté un verre de jus de fruit sucré ne va pas te tuer non plus! il sera vite élèminé en meme pas 1h tant que tu bois pas le litre et que tu marches plus de 30min par jour c est bon (un bon jus de fruit doit compté + de 20% de fruits) sinon je fais une purée multifruit avec mon mixeur banane, pomme, fraise, peche ou nectarine, raisin... |
| Nanis30 Sous modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 11:49:18 Citer Généralement, mes jus je me l'ai fait moi même avec mon mixeur, c'est meilleur, et on est sur qu'il n'y a pas de produit chimique ajouté Ou des fois j'en achete mais tout les jours a chque fois que je sort dehors je fait du rollers tout le temps |
Duduam  Membre
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 12:34:24 Citer Citation de anoukk : Que pensez vous de ces règles ? c'est vrai ou c'est dit au pif ? pour votre santé : - mangez 5 fruits ou légumes par jour - ne mangez pas trop gras trop sucré ou trop salé - ne grignotez pas trop entre les repas - faites du sport ou de la marche à pied régulièrement Il le dise a la télé mais apres(parfois) y a une pub pour des gateau et autre donc leur avertissement sers pas a grand chose  |
| Fraise chantilly Modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 12:37:30 Citer Citation de Nanis30 : Généralement, mes jus je me l'ai fait moi même avec mon mixeur, c'est meilleur, et on est sur qu'il n'y a pas de produit chimique ajouté Ou des fois j'en achete mais tout les jours a chque fois que je sort dehors je fait du rollers tout le temps helas on a pas tous la chance d avoir un mixeur, blinder... moi j ai la chance d en avoir un snif pour les autres |
Ptite-nono.  Sous modérateur
Ses poneys · Lui écrire | Posté le : 01/09/2008 à 12:59:45 Citer Citation de Fraise chantilly : bien on peut boire un grand verre de jus multifruit! cela donne dejas l equivalt a 2 portions de fruit de 30gr ce qui est bien aprés on peut prendre une pomme ou une banane (1 portion) mangez des patates haricots verts et vous avez vos 5 portions! c est une question d équilibré ce qu on mange! je mange bcp de fruits et legumes (c est moins cher quand ville) sinon pensez aux congelés vous avez faim entre les repas? une banane ou une pomme ou une portion de pain Oui car il existe des smoothies mais une nutritionniste a dit que ce n'etait pas suffisant et que les vitamines n'etait pas vraiment là...donc ça fesait pas l'equivalent |
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